w domu

[...] zakupiona ,więc przygotowaną do jedzenia będę miał od czwartku. Dziś dzień wolny od treningu ,także poratowałem się kurczakiem, problem mam z jutrem bo późno wrociłem do domu, nie zdążyłem zrobić zakupów w tesco, które mam obok siebie i pozostałem praktycznie bez niczego pełnowartościowego w lodówce %-) kruczak kupiłem wczoraj 450g (tackę) i [...]

[...] zwiększać obciążenie (w każdym z 9 ćwiczeń) %-) oraz nie o to chodziło by startować z małutkimi ciężarami, to były masakra po takiej 1 serii miałem dość i mogłem iść do domu \-) , ale zrobiłem wszystkie 3 tylko ,ze w ostatniej juz nie mialem sily wszedzie dokladać, pamiętam ,ze wygladalo to mniej wiecej tak: 1 - prostowanie podudzi 2 - [...]

[...] sie moje aeroby wiosenne :-D planuje odstawic auto i dojezdzac na rowerze do pracy (okolo 5-), potem z pracy na siłownię (ok.4km) i z siłki po treningu bezposrednio do domu (5km) i zapewne tutaj bede czasem wydluzal trase co by troche to dluzej potrwalo. Do tego dojdzie bieganie pewno z 2 x w tyg , moze basen. Ale to za jakis czas, na razie [...]

[...] za mną, wstałem o godzinę wcześniej niż zwykle bo mialem coś załatwić od rana i nic z tego nie wyszło, potem miałem w ciągu dnia kolejną godzinę obsuwy, więc wróciłem do domu o 22. Teraz kończę potreningowy posiłek, ogarniam forum i trzeba dać sobie trochę czasu na regenerację,bo padam na pysk :-) http://www.atleta.pl/sfd/dni/trening.png [...]

[...] Dzień minął błyskawicznie, z racji dużej ilości pracy, potem szybko na trening, który trwał łącznie z rozgrzewką, treningiem brzucha itd. około 1,5h , powrót do domu i 21:30 na zegarku , także szama po treningu, ogarnięcie forum (w tym także ta wypiska), ogarnięcie siebie %-) i spać :-) Wszystko idzie zgodnie z planem, na treningu [...]

[...] wlasnie jakies sobie zakupic bo mam z 2 pary , ktore noszę w kółko \-) Więc ogólnie nie ma tragedii, ale współczuję tym co mają np. z 70 cm w udzie i 80-90 cm w pasie to na pewno jest mega problem. Trening dziś bardzo udany, ale dopiero niedawno dotarłem do domu ,wiec muszę sie troche ogarnac, zrobic jakies jedzenie i wezmę się za wypiskę...

[...] igły (na głębokość 4 cm88-O) nieprzyjemny, ale podanie kontrastu przy artrografii biodra było dużo gorsze - grubsza igła, która musiała wejść do przestrzeni stawowej.%-) Do domu mam zalecony masaż naprężacza piłeczką. W sumie z braku cierpliwości zlekceważyłem sobie ostatnio automasaż. Pomimo, że jak radzi Starrett robiłem codziennie po trochu, [...]

[...] ma żadnej różnicy. Jeśli chodzi o infekcję to dzisiaj totalne osłabienie. Od rana załatwiałem sprawy przed świętami, rozbolał mnie potwornie brzuch, głowa, gdy wróciłem do domu padłem bez sił. Później spacer po lesie trochę poprawił mi samopoczucie - wnioskuję, że jestem niedotleniony przez przerośnięte małżowiny nosowe i dlatego ruch mi [...]

[...] lying, antinrotation 2. clumshell, push up, Bird dog 3. side walking bd, trx row, knee plank 4. leg extension, calves standing bipedal poniżej pula ćwiczeń na siłownię i do domu rowerek = 35 minut clumshell lrom core leżąc na plecach hip bridge with alternate leg extension and roller mini squats wspięcia na palce obunóż rozciąganie dwójka (w [...]

Co do ostatniego wpisu : Panie xxxxx ? ! ( pozwolę sobie napisać pan z dużej litery pierwszy i ostatni raz - to wynik mojego dobrego wychowania z domu ) . Jak pan może w ogóle nazywać kogokolwiek oszustem, nie kupując, nie płacąc za towar ? Co innego, gdyby pan wpłacił a nie otrzymał zamówionego towaru, bądź też otrzymał gazety bądź towar [...]

[...] Nawet lepiej, bo zabezpieczyła nas podwójnie. Wyobraźmy sobie bandytę dzwoniącego do drzwi i głuptaka wewnątrz, który je zawsze bezmyślnie każdemu otwiera. Właściciele domu wiedząc, że mają głuptaka, zamontują blokadę w drzwiach tak, by ani on, ani bandyta nie mogli otworzyć drzwi. Otóż zdrowa komórka ludzkiego ciała to dom, w którym jest [...]

[...] złożenie do 21, bankiet do 24, 1,5h powrót do hotelu. Jutro start o 8, 1,5h trasa i od 10 do 19 targi od 20 od razu bankiet. Piątek powtórka ale do ok 16 i powrot 6h do domu. Miska liczona na oko, lecz zgodnie z założeniami. Alko = 0, choć wszyscy piją :-)). Ciezko sie dogadać %-). Najlepsza wymówka - biore leki na nadciśnienie. Zero rozmowy [...]

[...] wnosi na 4 pietro pod same drzwi , koszt dostawy smieszny bo 5zł a mozna kupowac z promocji bo takowa zakladka jest na stronie , polecam - robi sie zakupy bez wychodzenia z domu , przywoza mrożonki świeże mieso bo tez zamawiałem i auto jest podzielone pół lodówka pól normalne bo zszedłem na dól sprawdzić jak to jest przewożone , raz w tyg jak [...]

chyba jednak sobota lepiej a w niedzielę trzeba się wyspać (wróciliśmy do domu o 4.00 ). Start o 10.00 i będzie git.

[...] do broni jak najbardziej ale jedynie kolekcjonerom i np zabronic noszenia jej na ulicach. Cos w sensie zeby osoba lubiaca bron mogla ja posiadac jedynie na terenie wlasnego domu ewentualnie przewozic na strzelnice. Bron palna w samoobronie ... raczej nie. 1) Wiekszosc ludzi by jej nie uzyla 2) Duza czesc osob ktora zdecydowalaby sie na uzycie [...]

[...] wnosi na 4 pietro pod same drzwi , koszt dostawy smieszny bo 5zł a mozna kupowac z promocji bo takowa zakladka jest na stronie , polecam - robi sie zakupy bez wychodzenia z domu , przywoza mrożonki świeże mieso bo tez zamawiałem i auto jest podzielone pół lodówka pól normalne bo zszedłem na dól sprawdzić jak to jest przewożone , raz w tyg jak [...]

[...] wnosi na 4 pietro pod same drzwi , koszt dostawy smieszny bo 5zł a mozna kupowac z promocji bo takowa zakladka jest na stronie , polecam - robi sie zakupy bez wychodzenia z domu , przywoza mrożonki świeże mieso bo tez zamawiałem i auto jest podzielone pół lodówka pól normalne bo zszedłem na dól sprawdzić jak to jest przewożone , raz w tyg jak [...]

[...] puszki czy nawet kolejnej odmierzonej porcji w dni bez treningu do pracy ze sobą by ją przyjąć np. po południu, a z reguły w te dni kiedy nie mam treningu wracam późno do domu ok 21-22 i wtedy ją przyjmuje ;) Wypiskę dam niedługo z treningu nóg, cały udany wszędzie progress nogi napuchły bardzo , aż nie wiem czy nie przesadziłem bo coś mnie [...]

[...] Aeroby Tętno ok, prędkość trochę zmalałą (średnia z reguły to 10km/h). Zaraz na początku miałem telefon i musiałem wrócić do domu po suple na drugą część testu :-D. /SFD/Images/2015/12/31/8fea34c5af984896aa1c6397376206f5.jpg Suple: Na czczo: Witaminy + stawy x3, Booster teścia x2, Spalacz hard x1 [...]

[...] otrzymał szansę sparowania z Bruce’m Lee. Zaakceptowany przez Lee jako uczeń jego szkoły w Chinotown został jednym z kilku wybranych do prywatnych lekcji w jego domu Bel Air. Życie Hartsell’a całkowicie uległo zmianie po jego powrocie z Wietnamu. Po zwolnieniu z armii , został studentem Bruce’a [...]